Posilování s činkami
Posilování s činkami je odborný fitness kurz nejen pro trenéry, ale také pro široko...
Fitness kurzy
-
Nejpopulárnější fitness kurzy (4)
- Osobní trenér fitness – 500 hodin
rekvalifikační kurz - Osobní trenér fitness – 300 hodin
rekvalifikační kurz - Osobní trenér fitness – 150 hodin
rekvalifikační kurz - Trénink a jídelníček od studentů
-
Sportovní výživa - pro trenéry
Nově otevřený kurz -
Jak si sestavit fitness jídelníček
Nový fitness kurz -
Jak trvale zhubnout
Nový osobní kurz -
Trénink pro veřejnost
S fitness trenérem
-
Semináře s odborníky (10)
-
Fitness kurzy (13)
- Osobní trenér fitness – 500 hodin
rekvalifikační kurz -
Body-styling
Nově otevřený kurz -
Sportovní výživa - pro trenéry
Nově otevřený kurz -
Jak si sestavit fitness jídelníček
Nový fitness kurz -
Jak trvale zhubnout
Nový osobní kurz -
Sportovní doplňky výživy
Nový seminář - Cvičení na míči
- Cvičení pro těhotné
- Kinesiotaping
- Nordic walking
- Objemový trénink
- Měkké techniky, automobilizace a možnosti využití stretchingu
- Posilování s činkami
- Diagnostika a strečink
Názory na kurzy
Fitness kurz očima studenta
Místa konání
Ostatní
Mobilizace a jemné techniky jsou nepostradatelnou součástí moderní terapie. Patří sem také postizometrická relaxace (PIR), která se využívá k uvolnění ztuhlých svalů, zlepšení rozsahu pohybu a odstranění bolestí pohybového aparátu.
Výhody mobilizačních technik >> Nejbližší nejen fitness kurzy
| Havajská masáž - Lomi Lomi I 03.04.2025 (Praha) - (0, 0, 7, 1, , ) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 04.04.2025 (Praha) - (0, 0, 8, 0, , ) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz - víkendový 05.04.2025 (Praha) - (4, 2, 9, 1, , ) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz na anatomických základech - intenzivní 07.04.2025 (Praha) - (0, 0, 11, 3, , ) |
|
| Osobní trenér - Instruktor fitness 150 hodin- rekvalifikační, intenzivní 07.04.2025 (Praha) - (0, 0, 11, 3, , ) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 07.04.2025 (Praha) - (0, 0, 11, 3, , ) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 08.04.2025 (Praha) - (0, 0, 12, 4, , ) |
|
| Hot Stones I 10.04.2025 (Praha) - (0, 0, 14, 6, , ) |
|
| Baňkování 14.04.2025 (Praha) - (11, 7, 18, 10, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 28.04.2025 (Praha) - (5, 2, 32, 24, M, D) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 02.05.2025 (Praha) - (10, 1, 7, 3, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 08.05.2025 (Praha) - (0, 0, 13, 3, , ) |
|
| Shiatsu 15.05.2025 (Praha) - (2, 0, 20, 10, L, Ž) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 16.05.2025 (Praha) - (0, 0, 21, 11, , ) |
|
| Havajská masáž - Lomi Lomi I 19.05.2025 (Praha) - (2, 0, 24, 14, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 26.05.2025 (Praha) - (1, 0, 31, 21, M, D) |
|
| Hot Stones I 28.05.2025 (Praha) - (1, 0, 33, 23, N, M) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 30.05.2025 (Praha) - (5, 1, 35, 25, , ) |
|
| Osobní trenér - Instruktor fitness 150 hodin- rekvalifikační, intenzivní 02.06.2025 (Praha) - (0, 0, 8, 4, , ) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz na anatomických základech - intenzivní 09.06.2025 (Praha) - (2, 0, 15, 3, , ) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 13.06.2025 (Praha) - (0, 0, 19, 7, , ) |
|
| Tejpování: Kinesiotaping 14.06.2025 (Praha) - (11, 3, 20, 8, A, P) |
|
| Hot Stones I 23.06.2025 (Praha) - (0, 0, 29, 17, N, M) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 30.06.2025 (Praha) - (0, 0, 36, 24, , ) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz - intenzivní 16 dní (včetně So a Ne) 01.07.2025 (Praha) - (0, 0, 8, 6, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 01.07.2025 (Praha) - (0, 0, 8, 6, , ) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 04.07.2025 (Praha) - (0, 0, 11, 3, , ) |
|
| Havajská masáž - Lomi Lomi I 07.07.2025 (Praha) - (0, 0, 14, 0, , ) |
|
| Hot Stones I 15.07.2025 (Praha) - (0, 0, 22, 8, , ) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 17.07.2025 (Praha) - (0, 0, 24, 10, , ) |
|
| Osobní trenér - Instruktor fitness 150 hodin- rekvalifikační, intenzivní 01.09.2025 (Praha) - (0, 0, 10, 8, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 04.09.2025 (Praha) - (0, 0, 13, 5, , ) |
|
| Zdravotní masér 500 hod. na anatomických základech s bonusem- 1 týden v měsíci 08.09.2025 (Praha) - (6, 0, 17, 1, , ) |
|
| Mobilizační a jemné techniky, PIR 13.09.2025 (Praha) - (3, 1, 22, 4, E, U) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz - víkendový 13.09.2025 (Praha) - (0, 0, 22, 4, , ) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 19.09.2025 (Praha) - (1, 0, 28, 10, , ) |
|
| Shiatsu 20.09.2025 (Praha) - (2, 1, 29, 11, L, Ž) |
|
| Havajská masáž - Lomi Lomi I 22.09.2025 (Praha) - (2, 0, 31, 13, , ) |
|
| Hot Stones I 24.09.2025 (Praha) - (0, 0, 33, 15, N, M) |
|
| Indická masáž hlavy + antistresová masáž 26.09.2025 (Praha) - (0, 0, 35, 17, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 29.09.2025 (Praha) - (0, 0, 38, 20, M, D) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 13.10.2025 (Praha) - (0, 0, 23, 3, M, D) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 17.10.2025 (Praha) - (2, 0, 27, 7, , ) |
|
| Spoušťové body – trigger points 20.10.2025 (Praha) - (16, 3, 30, 10, M, D) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 27.10.2025 (Praha) - (0, 0, 37, 17, , ) |
|
| Hot Stones I 29.10.2025 (Praha) - (0, 0, 39, 19, N, M) |
|
| Rekvalifikační masérský kurz - víkendový 08.11.2025 (Praha) - (0, 0, 19, 3, , ) |
|
| Baňkování 10.11.2025 (Praha) - (3, 0, 21, 1, , ) |
|
| Tejpování: Kinesiotaping 15.11.2025 (Praha) - (1, 0, 26, 4, A, P) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 21.11.2025 (Praha) - (1, 0, 32, 10, , ) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 24.11.2025 (Praha) - (0, 0, 35, 13, M, D) |
|
| Dornova metoda + Breussova masáž 01.12.2025 (Praha) - (0, 0, 13, 11, M, D) |
|
| Manuální lymfodrenáž 60 hod 05.12.2025 (Praha) - (0, 0, 17, 7, , ) |
|
| Shiatsu 06.12.2025 (Praha) - (0, 0, 18, 6, L, Ž) |
|
| Mobilizační a jemné techniky, PIR 24.01.2026 (Praha) - (0, 0, 25, 23, E, U) |
|
| Masér terapeut - roční kurz 22.02.2026 (Praha) - (3, 0, 24, 20, , ) |
|
| Spoušťové body – trigger points 19.10.2026 (Praha) - (0, 0, 29, 9, M, D) |
|
Dexter Academy měla v minulých letech tu čest hostit předního odborníka v oblasti lymfologie, profesora MUDr. Oldřicha Elišku, DrSc., který zde předával své bohaté znalosti a zkušenosti studentům manuální lymfodrenáže.
Odkaz světové osobnosti lymfologie >> 
Dornova metoda je jemná manuální terapie, která se zaměřuje na korekci nesprávného postavení kloubů a páteře. Je založena na přirozených pohybech těla a spolupráci s klientem, čímž se liší od běžných manipulativních technik.
Dornova metoda: Jemná cesta k rovnováze těla >> 
Dexter Academy patří mezi nejstarší masérské školy. Její masérské techniky se šíří do celého světa prostřednictvím několika desítek tisíc absolventů.
Proč studovat masérský rekvalifikační kurz >> 
Studium rekvalifikačních kurzů v Dexter Academy nabízí jedinečnou flexibilitu díky možnosti individuálního plánu docházky. Tento způsob vzdělávání je ideální pro ty, kteří se chtějí vzdělávat, ale jejich časové možnosti jsou omezené. Individuální studium umožňuje studentům zahájit kurz kdykoli a zároveň si naplánovat üast podle vlastních možností.
Možnost individuálního studia >> 
Kinesiotaping je terapeutická metoda využívající elastické pásky k podpoře svalů, kloubů a lymfatického systému. Tato technika pomáhá zmírnit bolest, podpořit hojení a zlepšit pohybové funkce bez omezení rozsahu pohybu. Používá se ve sportovní medicíně, rehabilitaci i běžné fyzioterapii.
Proč studovat tejpování v Dexteru? >> 
Shiatsu, tradiční japonská metoda masáže, je více než jen technikou uvolnění. Jedná se o komplexní terapii zaměřenou na harmonizaci těla a mysli, která kombinuje dotek, práci s energií a hluboké pochopení lidského organismu. Díky svým zdravotním přínosům si tato metoda získává stále větší popularitu, a to nejen mezi klienty, ale i mezi profesionály v oblasti masáží a alternativní medicíny.
Shiatsu: Umění léčivého dotyku a jeho výhody studia v Dexter Academy >> 
Zdravotní masér je důležitou součástí podpůrné léčby mnoha pacientů. Jeho role je nejen uvolňovat svalové napětí, ale také přispívat k celkovému zdraví a pohodě pacienta. Níže uvádíme několik klíčových oblastí, ve kterých může zdravotní masér pomoci:
Jak zdravotní masér pomáhá pacientovi? >> 
V Dexter Academy je momentálně nejžádanější masérský kurz Masér ve zdravotnictví ? Pojdmě se podívat proč tomu tak je ?
Zdravotní masér s novou akreditací, již 20 let s námi >> 
Poohlédneme se za posledním kurzem baňkování. Často se nás ptáte co se zde vše naučíte a jak kurz baňkování probíhá. Je toho zde opravdu mnoho, co se naučíte...
Jak probíhá kurz baňkování >> 
Pokud se chcete naučit výtečný a poměrně jednoduchý a bezpečný způsob mobilizace pohybového aparátu, tak máte jedinečnou možnost. Více info..
Otevřen výjimečný rehabilitační kurz Dornova metoda na anatomických základech >> 
Masáže jsou populární, masérské kurzy taktéž. Proto se rozhodla redaktorka magazínu Žena a život pro vyzkoušení takového kurzu v některé z masérských škol. A jaké to bylo? To se dozvíte v novém vydání.
Redaktorka známého časopisu na kurzu >> 
Dexter Academy po 15-ti letech shrnul veškeré své zkušenosti do uceleného masérského kurzu v podání Zdravotní masér s bonusy, který již mnoho let pořádá. Na kurzu budete absolvovat, krom schválené osnovy, některý z těchto seminářů či exkurzí...
Zdravotní masér s bonusy pro 2023-24 >> 
Být skvělým fitness trenérem znamená ovládat perfektně pohybový aparát. Abychom Vás mohli naučit skvěle funkční cviky, zařadili jsme k tomuto kurz anatomie zdarma, kde Vás naučíme perfektně svaly a jejich funkci, abychom se poté mohli věnovat pouze fitness tréninku. Termíny jsou již vypsány...
Fitness kurz již za chvíli >> 
Zde Vám budeme zveřejňovat nejčastější otázky a odpovědi na kurz.
Masérský rekvalifikační kurz online >> 
Za pár dnu nám začína nový kurz online výživy. Jako všechny online kurzy i tento kurz je s veilkou slevou,ale jen po dobu karantény, tak neváhejte. Co se na kurzu naučíte ?
Nový termín on line kurzu výživy již za 2 dny >> 
Pokud je Vaší profesí péče o tělo, masérství či trenérství, bude Vás zajímat problematika správného držení těla. Klientům pak pomůžete od bolesti či nastavíte správné stereotypy a tím docílíte odstranění příčiny bolesti.
Nový termín pro odborný kurz SDT >> 
Kurz jsme nově přizpůsobili pro maximální využití v praxi a to především nezdravotnickému personálu, masérům jak zdravotním tak sportovním, trenérům různých odvětví a dalším profesím, které se potřebují zorientovat v základních principech diagnostiky a strečinku. Kurz je tedy určen nově pro širší spektrum odvětví a to i z řad laiků- cvičenců, kteří se chtějí lépe zorientovat, zda cvičí správně a nepoškozují si organismus.
Diagnostika a strečink- novinky >> 
Právě jsme vypsali nové termíny u výživového kurzu. V rámci našeho výročí s bonusem, místo 9 000 Kč jen...
Vypsány online kurzy výživy s bonusem 5 000 Kč >> 
Po celý rok 2020 máte možnost začít studovat všechny naše rekvalifikační kurzy kdykoli. Ušetříte více jak 3 000 Kč.
Výročí 15 let. Příplatek za individuální studium po celý rok 0 Kč >> 
V rámci oslav existence 15-let Dexter Academy pro Vás budeme dnes uveřejňovat termíny špičkového fitness kurzu se slevou 50 %. Perfektně vybavená učebna, báječní lektoři a uznávaný certifikát Vás čekají na tomto fitness kurzu.
Výročí 15 let. Další odměna 50 % sleva na fitness kurz >> 
Od prosince 2019 jsme změnili náplň jednodenního odborného kurzu spoušťových bodů. Na něj bude navazovat delší 400 hodinový kurz, který bude spuštěn od září 2020. Jednodenní kurz spoušťových bodů je veden v pohodové náladě...
Nová náplň trigger pointů >> 
Prestižní kurz akreditovaný ministerstvem zdravotnictví je pro rok 2021 obohacen, krom nové akreditace, také o nové zajímavé semináře, exkurzemi a lektory.
Novinky u zdravotního maséra pro rok 2021 >> 
Jeden z nejkvalitnějších odborných kurzů se dostal do bonus clubu. Studenti ho tak budou mít levnější o 2 000 Kč.
Skvělá zpráva kurz tejpování se dostal do bonus clubu >> 
Byly vypsány nové termíny na masáže od studentů zdravotního maséra.
Klienti si cení pečlivosti a kvality těchto masáži.
Masáže od studentů >> 
Podívejme se, jak se tejpovalo na akcích Dexter Academy s Arkas tejpy.
Tejpování na akcích s tejpy ARKAS >> 
Na žádost studentů jsme rozšířili formy studia některých fitness, masérských, kosmetických a zdravotních kurzů, o individuální formu.
Individuální studium >> 
Dexter Academy, jako leader ve vzdělávání v oblasti zdraví, připravuje na listopad 2018 báječný kongres se zajímavými tématy a opravdovými odborníky. Bude se jednat již o 10-tý kongres. Podívejme se na témata.
Kongres: péče o miminka a maminky >> 
Vypsali jsme nový termín fitness kurzu 150 hodin v Praze od listopadu do prosince 2018. Naučíte se anatomii, posilovací, redukční fitness trénink, sestavit redukční a objemový jídelníček, intervalový trénink, posilování s popruhy, kruhový trénink a mnoho dalšího.
Fitness kurz-nový termín >> 
Rozšiřujeme počet kurzů a přivítáme další brigádnici-asistentku, manažerku/ra, programátora/grafika/filmy :-), pokud máte zájem napište nám mail, psaní všemi 10 u asistentky nutnost a Aj se hodí, dobrá nálada podmínkou, budeme se těšit :-)
Práce v Dexteru >> 
Přijďte na terapii Dornovou metodou od studentů, pod dohledem odborného lektora. Pokud Vás bolí záda, kyčle a nebo jen z prevence před bolestí.
Dornova metoda >> 
Máme leden a mnoho lidí přemýšlí, zda si neudělat masérský rekvalifikační kurz a nezačít novou etapu svého života. Také se ptáte v čem jsme odlišní. Zde jsme dali dohromady pár výhod, proč studovat v Dexteru. Těšíme se na vás v novém roce 2018.
Proč masérský kurz u nás? >> 
Nejdelší kurz na osobní trenéry v České republice se pomalu blíží do své poloviny, a tak už mohu alespoň částečně bilancovat, co bylo a co ještě bude zajímavé a netradiční.
Kurz “Osobní trenér 500 hodin” očima hlavního lektora >> 
Kurz osobního trenéra fitness můžete absolvovat každý měsíc a to jak v týdnu tak o víkendu, v nové učebně a s příjemnými lektory.
Fitness kurzy každý měsíc >> 
O masážích a masérských kurzech v příjemném rozhovoru na Českém rozhlase s ředitelem Dexter Academy. Došlo i na krátký minikurz :-)
Ředitel v rozhlase >> 
Osobního trenéra si v ČR můžete udělat za 14 dní. Proč Dexter dělá kvalitnější fitness kurzy? Záleží nám na kvalitě. Zeptali jsme se šéfa fitness školy Dexter, osobního trenéra Martina, jak vypadá fitness kurz.
Fitness kurz >> 
Dornova metoda ma úžasné účinky. Zastihli jsme lektorku Nikol, která vyučuje Dornovu metodu. Dexter učí Dornovu metodu již 12 let nejen v ČR.
Co je Dornova metoda >> 
Zcela nová učebna pro fitness kurzy. Krom učeben na anatomii, zdravovědu a rehabilitaci zde najdete dostatečně vybavenou posilovnu zcela novými přístroji s šatnami a sprchami. Dexter Academy se tak stává jednou z mála fitness škol, která ma takto vybavenou učebnu určenou jen pro výuku (nový fitness komplex pro fitness kurzy v hodnotě 1,3 mil). Záleží nám na kvalitě.
Fitness kurzy v nové učebně >> 
Podívejte se, proč nejvíce kurzů děláme v Praze? Kde dokážeme zajistit nejlepší lektory v ČR a reprezentativní zázemí, jaké si zasloužíte.
Jak vypadají učebny v Praze? >> 
Fitness DEXTER. Příjemná posilovna na Praze10 vždy pouze pro 2 lidi, soukromý, čistota, maximální hygiena.
Fitness centrum DEXTER vždy pouze pro 2 cvičící >> 
Můžete mít skvělý dárek ihned na mailu v PDF či ve zlaté krabičce, kterou Vám doručíme či si vyzvednete. Vyberte si z mnoha odborných kurzů, luxusních či zdravotních masáží Praha.
Darujte skvělý zážitek, kurz, zdravotní masáž >> 
Naši maséři byli opět tam, kde se něco děje. Sešlo se na 700 běžců :-). Byl to skvělý závod, kde byla dobrá nálada.
Jaký byl klánovický maraton? >> 
Přijďte se podívat tuto sobotu, za masérskou a fitness školou DEXTER do našeho stanu, budeme zde provádět terapie při intervalovým závodě Krušnohorský Everest 2015.
DEXTER na intervalovém závodě >> 
Právě natáčíme videa kompletní výuky pro masérský rekvalifikační kurz :-). Zachyceny budou zkušenosti od profesionálních masérů s více jak 15-ti letou a úspěšnou praxí.
120 videií pro masérský kurz >> 
Pátý ročník vydařeného Svitavského desetiboje byl za účasti partnera masérské a fitness školy Dexter Academy
Svitavský desetiboj s DEXTEREM >> 
Přijďte se podívat již tuto sobotu na překážkový běh pro fitnessáky:-) i širokou veřejnost. Budeme zde mít DEXTER stan.
Dexter Fitness na Challenge 360 >> 
Tejpování se špičkovými tejpy ARKAS proběhlo na Moravskotřebovském víceboji za účasti partnerů školy tejpování Dexter Academy Ltd a výrobce tejpů ARKAS a to díky Davidu Benešovi a jeho týmu. Závodníci, kteří použily tejpy ARKAS byli překvapeni kvalitou těchto špičkových tejpů.
Tejpování s ARKAS tejpy na MT >> 
Tento kurz bude vyjimečný, 90 % zaměření na praxi a pouze 6 studentů.
Začíná úspěšný a žádaný víkendový kurz výživy od 3.8. s profesionály z oboru dietologie a nutričního poradenství. Uči vysokoškolsky vzdelání lektoři s bahatou praxí.
Tento kurz bude vyjimečný, 90 % zaměření na praxi a pouze 6 studentů.
www.vyzivovy-poradce-kurzy.cz
Seminář s odborníkem - PhDr. Jaroslav Krištofič
Odborný seminář pro studenty Dexter Academy s odborníkem z oblasti gymnastických sportů PhDr. Jaroslavem Krištofičem odborným asistentem na FTVS UK. Záměrem semináře je vymezit a zdůvodnit důležitost gymnastických průprav, respektive gymnastického způsobu posilování v procesu kondiční a pohybové přípravy v oblasti fitness i vrcholového sportu. Obsahem jsou jak teoretická východiska k této problematice, tak praktické aplikace s prezentací publikací k tomuto tématu. PhDr. Jaroslav Krištofič - oborný seminář
Náš trenérský kurz v časopise Svět Kulturistiky
Nově si můžete předčíst základní informace o rekvalifikačním kurzu Osobní trenér fitness v časopise Svět Kulturistiky. Dozvíte se čím je trenérský kurz v Dexter Academy unikátní a jak je zajištěna profesionální úroveň kurzu. Trenérský kurz - rekvalifikační
Přečtě te si nový článek a zhlédněte nové video v rubrice Trenérský kurz očima studenta. Luciána Skalská popisuje první dny fitness kurzu v Dexter Academy. Dozvíte se, co vše se na fitness kurzu první dny probírá, jak je to náročné a na co si dát pozor.Osobní trenér - Začátek kurzu
Náš unikátní fitness kurz v časopise Fitness
Díky spolupráci s redakcí časopisu Fitness, si můžete o výhodách a profesionalitě našeho trenérského kurzu Osobní trenér fitness přečíst v nejnovějším vydání tohoto časopisu. Čtenáři se tak mohou dozvědět, proč je kurz Osobní trenér fitness nejvyhledávanějším kurzem v České republice. Staňte se i Vy Osobním profi trenérem.
Osobní trenér - 500 hodin - rekvalifikační kurz fitness
Kurz Cvičení pro těhotné je vhodný pro osobní trenéry, tak i pro širokou veřejnost... více:
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné
Trenérský kurz určený pro osobní trenéry, nebo pro ty, kteří se chtějí sami naučit pracovat na stabilizačním míči... více:
Cvičení na míči
Cvičení na míči
Objemový trénink a jeho aplikace v posilovně je snad nejvíce viditelný způsob cvičení. Pojďme se podívat na správná pravidla, jak nejvíce nabrat svalovou hmotu a jaké cviky použít... více:
Objemový trénink
Objemový trénink
Postizomterické cvičení je součástí trenérské činnosti v období regenerace. Profesionální fitness trenéři se vyznačují znalostmi nejen pro období tréninku , ale také v části potréninkové... více:
Postizometrické cvičení
Postizometrické cvičení
Kinesiotaping patří mezi moderní a velice účinné metody prevence zranění a léčby pohybového aparátu. Fitness kurz Kinesiotaping v podání fyzioterapeutů a akreditovaných lektorů z Dexter Academy vám přinese to nejlepší ze světa moderních terapií... více:
Kinesiotaping
Kinesiotaping
Trenérský kurz: osobní trenér fitness (instruktor fitness) je nejkomplexnější odborný fitness kurz v ČR. Je pořádán prestižní vzdělávací institucí Dexter Academy a klade nejvyšší nároky na kvalitu a profesionalitu... více:
Osobní trenér fitness
Osobní trenér fitness
Významní partneři: Beauty Expo
Mezinárodní fitness škola Dexter Acadeny je již několik let partnerem mezinárodní výstavy Beauty Expo
...
Plánujte a zapisujte
Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku?
Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způso...
Dexter Academy opět na Wellness Balnea
Význámná mezinárodní výstava opět ve spolupráci s odborným partnerem Dexter Academy
...
Mezinárodní akreditace od certifikační autority IES
Díky vysoké úrovni výuky v Dexter Academy jsou veškeré certifikáty označeny doložkou mezinárodní certifiakční autority IES....
Na cvičení lákají slavní trenéři (MF DNES)
V Mladé Frontě DNES byl v březnu uveřejněn článek o Festivalu For Fitness and Wellness, jehož se účastnil jako odborný poradce Dexter Academy. Celý festival byl protkán užitečnými přednáškami a vystoupeními mnoha odborníků. Bylo k vidění bojové sporty, aerobik, funkční trénink, masáže, ukázky osobního tréninku, poradenství a nespočet výrobků pro fitness a cvičení...
Pro pěkný zadeček
Jedna z nejhezčích a zároveň nejobávanějších partií ženské postavy.Je mnoho způsobů jak dát zadečku správný tvar. Tady je pár rad:
Nehledejte zázračné cviky. Neexistujou. Žádné speciální cviky, pohyby, nebo speciální stroj...
Nejlepší lék je chůze
The Journal of the American Medical Associacion uveřejnil studii, v které upozorňuje na přednosti chůze pro lidské zdraví. Součástí výzkumu se stalo 102 zdravých, ale před tím nesportujících jedinců. Byl jim sestave...
