Fitness kurzy

Názory na kurzy

Fitness kurz očima studenta

Místa konání

Ostatní

Články

Odebírat nové články.

Zadejte Váš e-mail:



PRÁZDNINOVÁ OTEVÍRACÍ DOBA Dovolujeme si upozornit na změnu otevírací doby během letních prázdnin:
více: PRÁZDNINOVÁ OTEVÍRACÍ DOBA

Fitness kurz Osobního trenéra si v ČR můžete udělat za 14 dní. Proč Dexter dělá kvalitnější fitness kurzy? Záleží nám na kvalitě. Zeptali jsme se šéfa fitness školy Dexter, osobního trenéra Martina, jak vypadá fitness kurz.
více: Fitness kurz

Co je Dornova metoda Dornova metoda ma úžasné účinky. Zastihli jsme lektorku Nikol, která vyučuje Dornovu metodu. Dexter učí Dornovu metodu již 12 let nejen v ČR.
více: Co je Dornova metoda

Fitness kurzy v nové  učebně Zcela nová učebna pro fitness kurzy. Krom učeben na anatomii, zdravovědu a rehabilitaci zde najdete dostatečně vybavenou posilovnu zcela novými přístroji s šatnami a sprchami. Dexter Academy se tak stává jednou z mála fitness škol, která ma takto vybavenou učebnu určenou jen pro výuku (nový fitness komplex pro fitness kurzy v hodnotě 1,3 mil). Záleží nám na kvalitě.
více: Fitness kurzy v nové učebně

Jak vypadají učebny v Praze? Podívejte se, proč nejvíce kurzů děláme v Praze? Kde dokážeme zajistit nejlepší lektory v ČR a reprezentativní zázemí, jaké si zasloužíte.
více: Jak vypadají učebny v Praze?

Fitness centrum DEXTER Od září 2016 bude otevřeno fitness centrum DEXTER v příjemném prostředí s fajn lidmi. Určeno pouze pro klienty našich trenérů!
více: Fitness centrum DEXTER

Darujte skvělý zážitek, kurz, masáž, vířivku Můžete mít skvělý dárek ihned na mailu v PDF či ve zlaté krabičce, kterou Vám doručíme či si vyzvednete. Vyberte si z mnoha odborných kurzů, luxusních masáží či privátní vířivky Praha.
více: Darujte skvělý zážitek, kurz, masáž, vířivku

Tejpování s ARKAS tejpy na MT Tejpování se špičkovými tejpy ARKAS proběhlo na Moravskotřebovském víceboji za účasti partnerů školy tejpování Dexter Academy Ltd a výrobce tejpů ARKAS a to díky Davidu Benešovi a jeho týmu. Závodníci, kteří použily tejpy ARKAS byli překvapeni kvalitou těchto špičkových tejpů.
více: Tejpování s ARKAS tejpy na MT

Tejpy: Kineziotejpy (Kienesitapes) Tejpování bez tejpů nejde. Podívejme se na druhy tejpů (kineziotejpů). Jaké tejpy- kinesiotejpy se nejvíce používají a jaké barvy tejpů-kinesiotejpů se nejvíce používají.
více: Tejpy: Kineziotejpy (Kienesitapes)

Kinesiotaping Kinesiotaping a jeho účinky. Pojďme se podívat na hlavní výhody kinesiotapingu.
více: Kinesiotaping

Pro pěkný zadeček Jedna z nejhezčích a zároveň nejobávanějších partií ženské postavy.Je mnoho způsobů jak dát zadečku správný tvar. Tady je pár rad: Nehledejte zázračné cviky. Neexistujou. Žádné speciální cviky, pohyby, nebo speciální stroje vám nemohou nahradit účinek poctivých základních cviků. Nepřeceňujte efektivnost …
více: Pro pěkný zadeček

Sacharidy a glykemický index Častá rada sportovcům v otázce sacharidů zněla: jíst složené sacharidy, např. celozrnné pečivo nebo brambory, protože tyto potraviny měly údajně přispívat k udržení hladiny glukózy v krvi. Jednoduché sacharidy se naopak považovaly za důvod rychlého vzestupu hladiny glukózy následovaného rychlým …
více: Sacharidy a glykemický index

Plánujte a zapisujte Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku? Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způsob jak se dostat přes kritická místa. …
více: Plánujte a zapisujte

Nejlepší lék je chůze The Journal of the American Medical Associacion uveřejnil studii, v které upozorňuje na přednosti chůze pro lidské zdraví. Součástí výzkumu se stalo 102 zdravých, ale před tím nesportujících jedinců. Byl jim sestaven 24 týdnový tréninkový program. V průběhu tohoto tréninku …
více: Nejlepší lék je chůze

Začátečníci Základním pravidlem je procvičování celého těla v jedné tréninkové jednotce. Dbejte na pořadí prováděných cviků. Provádějte cviky od největší svalové partie k nejmenší. Tady jsou další doporučení: * Před vlastním tréninkem se dostatečně roztrénujte * První sérii provádějte vždy s …
více: Začátečníci

Trénink: Základní principy rýsování Uvedené Weiderovi zásady vám pomohou k vyrýsování vašich svalů, které jste po celý rok tak těžce získávaly. Před samotným rýsovacím tréninkem je zapotřebí už v objemovo – rýsovací fázi více zapojit izolované cviky, nepoužívat již pyramidy a je třeba omezit …
více: Trénink: Základní principy rýsování

Jak na břišní svalstvo? Otázka: Můžete mi poradit, jak co nejrychleji a efektivně posílit spodní část mého břišního svalstva a zároveň se zbavit nadbytečného tuku v této oblasti? Odpověď: Bohužel, odpověď není tak jednoduchá a to především proto, že tato často kladená otázka je …
více: Jak na břišní svalstvo?

1

Posilování s činkami

Posilování s činkami je odborný fitness kurz nejen pro trenéry, ale také pro široko...

Významní partneři: Beauty Expo

Mezinárodní fitness škola Dexter Acadeny je již několik let partnerem mezinárodní výstavy Beauty Expo ...

Plánujte a zapisujte

Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku? Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způso...

Dexter Academy opět na Wellness Balnea

Význámná mezinárodní výstava opět ve spolupráci s odborným partnerem Dexter Academy ...

Mezinárodní akreditace od certifikační autority IES

Díky vysoké úrovni výuky v Dexter Academy jsou veškeré certifikáty označeny doložkou mezinárodní certifiakční autority IES....

Na cvičení lákají slavní trenéři (MF DNES)

V Mladé Frontě DNES byl v březnu uveřejněn článek o Festivalu For Fitness and Wellness, jehož se účastnil jako odborný poradce Dexter Academy. Celý festival byl protkán užitečnými přednáškami a vystoupeními mnoha odborníků. Bylo k vidění bojové sporty, aerobik, funkční trénink, masáže, ukázky osobního tréninku, poradenství a nespočet výrobků pro fitness a cvičení...

Pro pěkný zadeček

Jedna z nejhezčích a zároveň nejobávanějších partií ženské postavy.Je mnoho způsobů jak dát zadečku správný tvar. Tady je pár rad: Nehledejte zázračné cviky. Neexistujou. Žádné speciální cviky, pohyby, nebo speciální stroj...

Nejlepší lék je chůze

fitness kurzyThe Journal of the American Medical Associacion uveřejnil studii, v které upozorňuje na přednosti chůze pro lidské zdraví. Součástí výzkumu se stalo 102 zdravých, ale před tím nesportujících jedinců. Byl jim sestave...

Zavřít Nyní se nedovoláte, napište nám prosím email.