Fitness kurzy

Názory na kurzy

Fitness kurz očima studenta

Místa konání

Ostatní

Jak si sestavit vlastní fitness jídelníček

  • Nejlepší služby pro studenty
  • Therapy2
  • Therapy3
  • noname

O rubrice fitness kurz očima studenta

Již delší čas jsme s týmem lektorů rekvalifikačního kurzu Instruktor fitness v Dexter Academy přemýšleli, jak nejvíce přiblížit tento kurz právě vám budoucím studentům. Padaly návrhy natáčet každý den kurzu osobního trenéra a dělat sestřihy. Ale kdo by chtěl koukat na učení, které v kontextu jen ukazuje lektora a studenty ve třídě nebo lektora a studenty učící se cviky při praktické výuce na fitness kurzu ? Nikdo, byla by to nuda.

A pak z ničeho nic přišla spásná myšlenka, projít trenérský kurz očima studenta. Aby byl pohled na rekvalifikační kurz přesně v takové formě, jak to sám student cítí a vidí. Setkáváme se spoustou dotazů, když se budoucí studenti rozhodují zvýšit si svoji rekvalifikaci právě kurzem osobního trenéra, a tak tato rubrika se bude snažit tyto otázky zodpovědět a přispět k úspěšnému nastoupení do unikátního trenérského kurzu v Dexter Academy, který se může pyšnit maximální hodinovou dotací, profesionálními lektory, kteří nejsou ve sportu ani ve fitness žádnými nováčky a přátelským prostředím, kde je ke každému studentovi přistupováno s maximální individualitou.

Přejeme si aby se Vám tato rubrika líbila a těšíme se, že se s vámi potkáme na rekvalifikačním kurzu osobního trenéra v Dexter Academy


Studentka fitness kurzu Lucie "Luciána" Skalská

Kurzem ososbního trenéra vás provede Luciána Skalská - závodnice bikini fitness Ahoj, jmenuji se Lucie "Luciána" Skalská a budu to právě já, kdo vás bude provázet rekvalifikačním kurzem osobního trenéra fitness v Dexter Academy. Díky vytrvalosti, přemáhání a skvělým lidem okolo sebe jsem se dostala až sem, a chci se stát osobní trenérkou a motivovat ostatní, aby šli za svými cíli tak, jako já. Před rokem jsem se rozhodla, že budu závodnicí bikini-fitness, šla jsem si za tím a podařilo se mi to.

Kurzem ososbního trenéra vás provede Luciána Skalská - závodnice bikini fitness


Pokud se o mě chcete dozvědět více tak čtěte dál ...

Ano je to tak, dlouho jsem si pohrávala s myšlenkou stát se závodnicí v kategorii Bikini Fitness, ale znáte to, děti, práce, rodinný život a vše skončilo u pár pokusů něco dělat, ale s nulovým výsledkem. Stále bylo něco důležitější, věta "tak začnu zítra" se stala mojí každodenní demotivací...

Kupodivu ta hlavní rozbuška, která odstartovala mou cestu za snem byl rozvod. Kdo to zažil ví, že to není zrovna šťastné období a dokáže s psychikou a tělem člověka udělat ledacos. U mě se všechen ten stres a starosti projevily zvýšením mé váhy na 90 kg. Nejhorší bylo, že s tím nešlo nic dělat. Váha stále stoupala, ať jsem se byť jen podívala na jídlo. V té době jsem si našla přítele, který shodou náhod pracoval jako trenér ve fitness centru. Já za ním ze začátku večer jezdila a snažila se začít pomaličku cvičit a pokusit se sesebou něco dělat. Začátky bývají nejtěžší a tak ani mě se nevyhla ztráta motivaci, nechuť cvičit, odkládání cvičení atd...

Pak jsem však poznala mojí současnou trenérku a lektorku vyživy na tomto fitness kurzu Luďku Burdovou. Najednou se přede mnou otevřel nový svět. Luďka Burdová mi dávala tolik potřebnou motivaci a disciplínu. Kdo Luďku zná, ví že zadarmo nic nikomu nedá. Proběhlo dokonce i pár slz, ale díky tomu, jaký je to úžasný člověk, postupovali jsme dál. Cíl byl jasný, stát se závodnicí Bikini Fitness.

Po 11 měsících přišel ten čas, vyjít se vši tou dřinou na světlo světa a nechat se pořádně zkritizovat. Všem nám bylo jasné, že moje první závody budou totální propadák a kritika bude obrovská. Ale co, bez kritiky se nelze zlepšovat. Dopadlo to tak, jak jsme očakávali, nevyhrála jsem soutěž, ale splnila jsem si svůj sen. Po několika letech odkládání, 11 měsících dřiny se sen stal skutečností a já byla závodnicí Bikini Fitness.

Kurzem ososbního trenéra vás provede Luciána Skalská - závodnice bikini fitness

Ten pocit, něco dokázat mě tlačí stále kupředu. Momentálně jedu tzv. "psycho" trénink. Pracuji někdy až 14 hodin denně, do toho mám fázové tréninky a ještě se musím postarat o mojí hlavní motivaci - mé dvě krásné dcery, pro které bych udělala cokoliv na světě. Doufám, že až vyrostou, tak pochopí, proč jsem to dělala a nejen, že doufám, že na mě budou hrdé, ale taky doufám, že si půjdou za svými sny tak jako já.

Chci se stát osobní trenérkou fitness, abych se mohla plně věnovat tomu co mě baví a vést ke snům ostatní lidi, kteří ve mě jako v osobního trenéra vloží důvěru. Budu se těšit, až Vás provedu celým rekvalifikačním fitness kurzem v Dexter Academy, vaše Luciána.

Celý článek

Fitness kurz očima studenta - představení

Fitness kurz očima studenta - úvodní seminář

Bikini fitness závodnice Lucie Skalská - popíše úvodní seminář fitness kurzu Přeji krásný den všem, jsem tu opět já, vaše Luciána, a ráda bych vám popsala, jak probíhal úvodní seminář. Všichni jsme se sešli na 12 hodinu v Dexter Academy. Když jsem byla v Dexteru poprvé, tak mě opravdu nadchly krásné prostory celé akademie. Sálá z nich pocit pohody a personál akademie je na to náležitě pyšný a snaží se jen o to, aby studenti byli co nejvíce spokojeni ...

Přečtěte si celý článek ...

Jak jsem říkala sraz s lektorem a mými novými spolužáky se konal ve dvanáct hodin. Na adresu V Dolině 1533/1D jsem dorazila asi s 20 minutovým předstihem a tak jsem si šla do interní kavárny akademie dát fresh džus. Vlastní interní kavárna je plně přizpůsobena potřebám studentům, co víc si přát :)

Slečna na recepci nás všechny přivítala a poprosila nás, abychom počkali, až přijde vedoucí lektor našeho fitness kurzu Jan Hrabík. Líbilo se mi, s jakým nadšením nás slečna za recepcí uvedla a s úsměvem vše vysvětlila. Po ranní zkušenosti s paní prodavačkou na benzínové pumpě, která vypadala, jako že mě zabije, protože jí ruším u čtení novin, jsem si připadala jako v jiném světě.

Ukázka recepce Dexter Academy s usměvavými asistenkami

Asi za 2 minuty dorazil Honza Hrabík, který připravoval učebnu, do které jsme si mohli jít sednout. Honzu Hrabíka znám od mojí osobní trenérky Luďky Burdové, která je taktéž lektorkou na kurzu instruktor fitness. Honza nás taktéž přivítal s úsměvěm a bylo vidět, že ho lektorská práce baví.

Honza Hrabík vedoucí lektor fitness kurzu nám vysvětlil, jak bude kurz probíhat a jaký bude jeho hlavní obsah. Pak nám představil všechny lektory, které budeme na kurzu mít. Nad výčtem lektorů fitness kurzu a jejich úspěchy se mi zastavil dech, a v duchu jsem si říkala "pouze profesionálové z oboru, díky bohu". Dexter Academy je tím vyhlášen, a jsem ráda, že pověsti dostál i na kurzu kam budu chodit.

Pak přišla řada na povinnou a doporučenou literaturu. Honza nás upozornil na nutnost umět základy anatomie tak, abychom neublížili našim klientům během cvičení. Jelikož jsem vystudovaná zdravotní sestra, trochu jsem si oddechla, protože ten dril na střední se mi bude tady opravdu hodit. Když nám Honza řekl, jaké kapacity učí v akademii například anatomii nebo psychologii, nestačili jsme se divit.

Na závěr nám lektor Honza Hrabík pověděl o závěrečné zkoušce, a že pokud má někdo pocit, že když zaplatil kurz, tak má automaticky rekvalifikační diplom, tak se hluboce mýlí. Stejně jako já tak i Honza si je vědom, že pouze diplom z člověka trenéra neudělá a místo toho, aby pomáhal může bez příslušných znalostí ublížit. Proto opravdový trenéři první třídy studují na vysoké škole několik let, a přesto se i po škole nadále vzdělávají, aby byli opravdovými profesionály v oboru.

Lektor trenérského kurzu Jan Hrabík má dlouholetou praxi a vystudovanou FTVS, takže o jeho znalostech nemůže být spor. Už se na hodiny s ním těším.

Jako poslední část úvodního semináře nás čekala prohlídka akademie a jejího provozu. Mám ráda moderní design a tak mě Dexter Academy svými učebnami upoutalo maximálně. Čisté učebny, krásné podlahy, záchody, kam se člověk nebojí vstoupit a hlavně pohodová atmosféra prostupující snad všemi :)

Těším se zase u dalšího dílu naší rubriky, který bude v březnu už na ostro z kurzu. Mějte se krásně, vaše Luciána.

Celý článek

Fitness kurz očima studenta - Úvodní seminář

Fitness kurz očima studenta - Začátek kurzu

Bikini fitness závodnice Lucie Skalská Vás provede začátkem rekvalifikačního kurzu osobní trenér fitness Ahoj lidičky, zdraví Vás Luciána, dnes jsme odstartovali kurz osobního trenéra fitness v Dexter Academy a bylo to super. Sešla se skvělá parta lidí, měli jsme úžasné lektory a ač jsem si nemyslela, že to někdy ještě řeknu tak mě učení baví ...

Přečtěte si celý článek ...

Je víkend, spousta lidí ještě spí, ale já se už natěšená řítím do Dexteru abych mohla být o kus blíž mému snu. Zase a opět mě nepřestane překvapovat usměvavá slečna na recepci Dexter Academy, která nás vítá a zavádí na kurz. Říkám si, kde ty lidi berou :) Během cesty do akademie jsem viděla tolik lidí a úsměv žádný, a tady hnedka ode dveří :)

Po zavedení do učebny nás přivítal lektor fitness kurzu Honza, vysvětlil jak bude víkend probíhat, co všechno se budeme učit a na co se připravit. Všimla jsem si, že oproti seznamovacímu semináři přibyli nové tváře. Zatím jsme se nestihli moc seznámit, ale všichni vypadají jako moc příjemní lidé :)

Selfie Luciány Skalské na kurzu osobní trenér fitness rekvalifikační v Dexter Academy

Tak a rozjíždíme to na plné obrátky, pokud si někdo myslel, že první víkend se nebude na trenérském kurzu nic dělat, tak se lehce zmýlil. Začali jsme probírat kosti, jejich stavbu, rozdělení a latinské názvy.

Lektor trenérského kurzu ukazuje v učebně Dexter Academy kosti na kostlivci

Kostmi to neskončilo, pokračují svaly a svalová soustava. Jak nám lektor vysvětlil, znalost kostí, svalů a vůbec pokročilejší povědomí o anatomii je pro trenéra fitness stěžejní vlastnost. Kdo nemá tyto znalosti může klienta špatnými cviky poškodit a v nejhorším případě zmrzačit. Dostali jsme pár příkladů kdy se něco stalo, a nebyly to zrovna moc úsměvné historky. Další důvod proč jsem na kurzu v Dexter Academy tak ráda. Lektoři rekvalifikačního fitness kurzu mají za sebou již několik let praxe a nemluví jen na teoretické úrovni a často nám dají příklad z reálného světa.

Ukázka podkladů pro anatomii svalů na rekvalifikační fitness kurzu

Momentálně dostáváme první domácí úkoly. Upozornění, že se úkoly budou kontrolovat a budou hodnoceny, mě potěšilo. Přeci jen, opisování nebo kopírování z internetu by nás moc nenaučilo. Nebude to jednoduché, ale koho by bavily jednoduché věci :)

Společná fotka Lucie Skalské a lektora rekvalifikačního trenérského kurzu Honzy

Budu se těšit zase za týden, kdy se Vám znovu přihlásím s mým pohledem do rekvalifikačního kurzu osobního trenéra fitness v Dexter Academy.

Celý článek

Fitness kurz očima studenta - Začátek kurzu

Posilování s činkami

Posilování s činkami je odborný fitness kurz nejen pro trenéry, ale také pro široko...

Významní partneři: Beauty Expo

Mezinárodní fitness škola Dexter Acadeny je již několik let partnerem mezinárodní výstavy Beauty Expo ...

Plánujte a zapisujte

Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku? Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způso...

Dexter Academy opět na Wellness Balnea

Význámná mezinárodní výstava opět ve spolupráci s odborným partnerem Dexter Academy ...

Mezinárodní akreditace od certifikační autority IES

Díky vysoké úrovni výuky v Dexter Academy jsou veškeré certifikáty označeny doložkou mezinárodní certifiakční autority IES....

Na cvičení lákají slavní trenéři (MF DNES)

V Mladé Frontě DNES byl v březnu uveřejněn článek o Festivalu For Fitness and Wellness, jehož se účastnil jako odborný poradce Dexter Academy. Celý festival byl protkán užitečnými přednáškami a vystoupeními mnoha odborníků. Bylo k vidění bojové sporty, aerobik, funkční trénink, masáže, ukázky osobního tréninku, poradenství a nespočet výrobků pro fitness a cvičení...

Pro pěkný zadeček

Jedna z nejhezčích a zároveň nejobávanějších partií ženské postavy.Je mnoho způsobů jak dát zadečku správný tvar. Tady je pár rad: Nehledejte zázračné cviky. Neexistujou. Žádné speciální cviky, pohyby, nebo speciální stroj...

Nejlepší lék je chůze

fitness kurzyThe Journal of the American Medical Associacion uveřejnil studii, v které upozorňuje na přednosti chůze pro lidské zdraví. Součástí výzkumu se stalo 102 zdravých, ale před tím nesportujících jedinců. Byl jim sestave...